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Donnerstag
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106 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 11日:
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3919 kcal
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脂質: 95.36g | たんぱく質: 172.01g | 炭水化物: 575.97g.
朝食: Rapsöl, Knorr Schaschlik Sauce, Bonrisi Parboiled Reis, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. 昼食: Armada Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguß, Rapsöl, Rich Zigeuner Sauce, Bonrisi Parboiled Reis, Mars Mars (45g), ESN Designer Whey Protein - Peach. 夕食: Äpfel, Penny Markt Weinsauerkraut Mild, Lidl Kochschinken, Aldi Schupfnudeln, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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