2021年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 11日:
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1766 kcal
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脂質: 52.36g | たんぱく質: 112.82g | 炭水化物: 215.80g.
朝食: АО Тандер Яблоко, Мёд, Каждый День Семена Тыквы, Семена Льна, Каша Дружба на Молоке. 昼食: Мандарины, Чискейк 5% с Ягодным Желе, Запеченная или Жареная Треска, Макароны Отварные. 夕食: Варенье, Сырники. 軽食/その他: Магнит Морковь Свежая, Ашан Груша Вильямс. もっと...
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2103 kcal
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運動:
ダンス（低速ステップ） - 50 分, 料理 - 1 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 6 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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