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zlata79891
日記
2021年 02月 11日
zlata79891の日記, 2021年 02月 11日
zlata79891さんの自己紹介
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2021年 02月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
74.8 kg
これまでの減量分:
40.3 kg
.
残り:
6.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 02月 11日:
927 kcal
脂質: 46.30g | たんぱく質: 49.03g | 炭水化物: 78.65g.
朝食:
Valio Сыр Плавленый Виола, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Дымов Колбаса Монблан.
昼食:
Дымов Колбаса Монблан, С Пылу с Жару Оладьи, Макфа Макароны Отварные.
夕食:
G-Balance Айран.
軽食/その他:
Сельдь Соленая.
もっと...
2352 kcal
運動:
休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間 30 分, 掃除 - 30 分.
もっと...
週に0.5 kg減量中
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