zlata79891の日記, 2021年 02月 11日

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2021年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

74.8 kg これまでの減量分: 40.3 kg. 残り: 6.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 11日:

927 kcal

脂質: 46.30g | たんぱく質: 49.03g | 炭水化物: 78.65g. 朝食: Valio Сыр Плавленый Виола, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Дымов Колбаса Монблан. 昼食: Дымов Колбаса Монблан, С Пылу с Жару Оладьи, Макфа Макароны Отварные. 夕食: G-Balance Айран. 軽食/その他: Сельдь Соленая. もっと...

2352 kcal

運動: 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間　 30 分, 掃除 - 30 分. もっと...

週に0.5 kg減量中


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