2021年 02月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.6 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 11日:
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1292 kcal
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脂質: 58.22g | たんぱく質: 81.78g | 炭水化物: 117.87g.
朝食: Telur Asin, Kerupuk Udang, Nasi Putih, Ikan Layur, Tahu Goreng. 昼食: Telur Dadar, Tempe Mendoan, Mie Telur (Ditambah, Masak). 夕食: Ayam Goreng, Urap, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Mentimun (Kupas), Nasi Putih. 軽食/その他: Kentang Goreng, Pisang, Dimsum, Belimbing. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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