2013年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 42.4 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 7日:
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1032 kcal
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脂質: 37.77g | たんぱく質: 115.69g | 炭水化物: 61.30g.
朝食: International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Tomatoes, Fuji Apples, Ground Turkey (Cooked). 夕食: International Delight Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Tomatoes, Bell Peppers, Onions, Applegate Farms Grilled Chicken Breast Strips. もっと...
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2991 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 22 分, 休憩 - 15 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.0 kg減量中
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