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I knew those nachos would bring on some weight gain so I am not upset about the pound. I look forward to getting back on the saddle.
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67.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 7日:
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964 kcal
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脂質: 40.12g | たんぱく質: 46.95g | 炭水化物: 110.31g.
朝食: Honey, Twinings Chai Tea, Simple Truth Natural Cage Free Grain Feed Lg Brown Es Grade A, Fully Cooked Turkey Sausage Patties. 昼食: Twinings Chai Tea, Splenda No Calorie Sweetener with Fiber, Zucchini Boats. 夕食: Sweet Sue Chicken & Dumplings w/ Mixed Vegetables, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Twinings Chai Tea, Splenda No Calorie Sweetener with Fiber. 軽食/その他: Stacy's Pita Crisps Perfectly Thymed, Layers Sugar Free Gum - Candy Cane. もっと...
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2535 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 運転 - 1 時間, 自転車（超高速） - 時速28km - 1 時間, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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