2021年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.6 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 9日:
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1508 kcal
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脂質: 30.93g | たんぱく質: 66.41g | 炭水化物: 248.07g.
朝食: Crêpes, Carrefour Bio Pain Complet Bio, Grand Fermage Beurre Moulé Biologique, Miel, Alter Eco Sucre Complet Muscovado, Banane, Danone Yaourt Nature, Jus de Pomme. 昼食: Maple Joe Sirop d'érable , Pomme, Clémentines, Crêpes, Clément Faugier Crème de Marrons, Poêlée, Blanquette de Veau. 夕食: Harry's Brioche , Kiwi, U Tomates Entières Pelées au Jus, Soupe de légumes, Thon Cuit au Four ou Grillé. 軽食/その他: Clément Faugier Crème de Marrons, Terres et Céréales Bio Muesli aux Fruits, Lou Pérac Fromage de Brebis, Carrefour Bio Galette de Riz Complet. もっと...
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2292 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 勉強 - 3 時間 30 分, テレビで見る - 5 時間, 立つ - 3 時間, Insanity - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 21 分, 踏み台昇降 - 1 時間 2 分, 腹筋 - 7 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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