2021年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 8日:
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1461 kcal
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脂質: 38.56g | たんぱく質: 93.78g | 炭水化物: 157.16g.
朝食: Sadia Peito de Peru Light, Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ovo, Mamão Formosa. 昼食: Clara de Ovo, Tomates, Seara Peito de Peru Light, Ora Pro Nobis, Alface de Folha Verde. 夕食: Chandon Vinho Branco Espumante Demi Sec, Salgadinho de Festa, Sodiê Trufado Preto e Branco. 軽食/その他: Clara de Ovo, Danone YoPRO 15G High Protein Doce de Leite, Banana Prata, Banana Prata, MuscleTech Platinum 100% Whey, Integralmedica Glutamina. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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