2021年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 10日:
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1821 kcal
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脂質: 65.75g | たんぱく質: 48.90g | 炭水化物: 259.09g.
朝食: Budino di Riso, Colussi Biscolussi, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Chiacchiere, Clementine, Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Frittata di Zucchine, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Pane Comune. 夕食: Colussi Biscolussi, Latte Scremato, Balocco Zuppole. もっと...
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2111 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 54 分, 座る - 1 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 立つ - 2 時間 5 分, 読む - 50 分, 睡眠 - 7 時間 40 分, 休憩 - 47 分, テレビで見る - 2 時間 10 分, 運転 - 34 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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