2021年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.6 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 10日:
|
1922 kcal
|
脂質: 138.20g | たんぱく質: 83.48g | 炭水化物: 87.51g.
朝食: Sadia Patê de Frango, Café, Canela, Molico Leite Desnatado em Pó, Copacol Mortadela, Piraquê Torrada Multigrãos. 昼食: Pif Paf Peito de Frango Defumado, Jussara Creme de Leite Leve, Pazze Óleo de Abacate, Ovo, Regina Queijo Parmesão Ralado. 夕食: Copra Coco Ralado sem Açúcar , Italac Creme de Leite, Qualitá Amendoim Torrado e Moído, La Violetera Uva Passa Escura, Pif Paf Peito de Frango Defumado, Pazze Óleo de Abacate, Turma da Mônica Maçã, Itambé Creme de Leite Leve, Regina Queijo Parmesão Ralado, Ovo. 軽食/その他: Marba Mortadela Tradicional, Patê de Frango, Piraquê Torrada Light, Canela, Molico Leite Desnatado em Pó, Café. もっと...
|
|
2358 kcal
|
運動:
座る - 7 時間 30 分, ハイキング - 40 分, 休憩 - 9 時間 25 分, 睡眠 - 6 時間 25 分. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|