2021年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 10日:
|
1635 kcal
|
脂質: 54.83g | たんぱく質: 82.60g | 炭水化物: 202.92g.
朝食: Ovo, Seara Filé de Peito de Frango, Mamão Formosa, Amafil Tapioca, Café com Açúcar. 昼食: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Couve Manteiga Crua, Ovo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Prato Fino Arroz Integral (50g). 夕食: Seara Hambúrguer Bovino Temperado Nature, Carrefour Coxinha de Frango, Pão Francês. 軽食/その他: Royal Gelatina Sabor Morango , Itambé Doce de Leite com Coco , Café com Açúcar, Piraquê Cream Crackers, Bacon, Ovo. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|