2021年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 10日:
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1289 kcal
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脂質: 40.11g | たんぱく質: 67.69g | 炭水化物: 168.31g.
朝食: Tahu Goreng, Ikan Salmon Panggang , Nasi Merah, Madu, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Tahu Goreng, Ikan Salmon Panggang , Nasi Merah. 夕食: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Merah, Pepaya. 軽食/その他: Martabak Telur, Martabak Keju. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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