2021年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 10日:
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1499 kcal
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脂質: 45.20g | たんぱく質: 75.58g | 炭水化物: 190.68g.
朝食: Continental Bakeries Countryknäcke , Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Milbona High Protein Pudding Schoko, K-Classic Früchte-Müsli, Milbona Quark Traum. 昼食: K-Classic Halbfett-Margarine, Zwiebeln, Rote Paprika, Cucina Balsamico Creme, Walnüsse, Kirschtomaten, Edeka Rucola, Combino Gnocchi. 夕食: Pringles Hot & Spicy, Milbona High Protein Pudding Schoko, Milbona Quark Traum, K-Classic Halbfett-Margarine, Lidl Brokkoli, Karotten, Freshona Blumenkohl Gefroren . 軽食/その他: Subway Chocolate Chip Cookie. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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