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Fett-37,4%
Wasser-44,6%
Muskeln=33,9%
nach der Geburt war:
Fett-59,6%
Wasser-37,8%
Muskeln-27,8 %
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107.4 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 32.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 10日:
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1879 kcal
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脂質: 58.12g | たんぱく質: 150.51g | 炭水化物: 204.36g.
朝食: Ja! Delikatess Lachsschinken, Ja! Delikatess Lachsschinken, Balcerzak Original Polnische Krakauer, Alnatura Dinkel Waffeln. 昼食: Birnen, Mandarine, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). 夕食: Milbona High Protein Quarkriegel. 軽食/その他: Layenberger Protein Riegel Cranberry-Cassis, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Aldi Glutenfreies Brot, Metzgerfrisch Farmerschinken. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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