2021年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 10日:
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1700 kcal
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脂質: 61.31g | たんぱく質: 110.78g | 炭水化物: 177.33g.
朝食: Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Doğal Peynir, Bal, Kaymak. 夕食: Marul, Havuç, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Yer Fıstığı, Ülker Krispi Baharatlı , Nar, Buono Bitter Çikolata. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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