2021年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 10日:
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1615 kcal
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脂質: 80.69g | たんぱく質: 67.54g | 炭水化物: 158.19g.
朝食: Banana, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Café com Leite e Açúcar, Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Alface, Elegê Requeijão Cremoso, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Ovo Mexido. 軽食/その他: Garoto Talento Castanha do Pará, Nescau Nescau com Leite, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Plus Vita Pão de Forma Original. もっと...
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647 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 20 分, ボディービル - 1 時間, Google Fit - 22 時間 40 分. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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