2021年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 24.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 10日:
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602 kcal
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脂質: 8.65g | たんぱく質: 22.96g | 炭水化物: 112.44g.
昼食: Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Marul, Kepekli Ekmek, Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Duru Köftelik Bulgur, Patates. 軽食/その他: Muz, Eker Probiyotik Yoğurt. もっと...
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2444 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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