2021年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 10日:
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1528 kcal
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脂質: 133.74g | たんぱく質: 111.47g | 炭水化物: 97.01g.
朝食: Koffie, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Honing. 昼食: Pompoenpitten, Mandarijn, Fuji Appels, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, AH Andijvie. 夕食: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Tacosaus, Groentemix, Kipfilet. 軽食/その他: AH Chocolade Soesjes. もっと...
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2342 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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