2021年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.5 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 10日:
|
1074 kcal
|
脂質: 49.95g | たんぱく質: 80.20g | 炭水化物: 82.25g.
朝食: Яйцо, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Hame Паштет с Мясом Птицы, Пышка Маргарин, Просто Огурцы Маринованные, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные. 昼食: Данон Йогурт Натуральный с Вишней и Черешней, Брокколи на Пару, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Гречка Отварная, Окей Камбала, Приготовленная Морковь, Огурец (с Кожурой). 夕食: Брокколи на Пару, Окей Камбала, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Грецкие Орехи, Данон Йогурт Натуральный с Вишней и Черешней. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|