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Guten Morgen. Ich weiß nicht was im Moment los ist, aber ich nehme trotz vieler Bewegung nicht ab. Okay, ich war ein paar mal beim ETB drüber, aber nicht soviel dass ich nicht annehme. Ich hoffe dass sich das bald wieder ändert. Ich wünsche euch allen einen schönen Mittwoch und bleibt gesund und kommt gesund zur Arbeit und zum Einkaufen.❄️☀️🤗
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96 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 10日:
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1837 kcal
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脂質: 83.42g | たんぱく質: 69.90g | 炭水化物: 204.00g.
朝食: Edeka Mehrkornbrot, Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Gut & Günstig Bierschinken. 昼食: Kartoffelrösti. 夕食: Möhrensalat, Edeka Mehrkornbrot, Leerdammer Käse, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). 軽食/その他: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Zucker, Erdbeeren, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. もっと...
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2599 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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