2021年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 10日:
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1534 kcal
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脂質: 63.13g | たんぱく質: 76.28g | 炭水化物: 164.59g.
朝食: Kiwi, Szczypiorek, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Mrągowska Maślanka Naturalna, Nasiona Siemienia Lnianego, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie. 昼食: Bigos. 夕食: Masło, Jajko na Miękko, Putka Chleb Gryczany. 軽食/その他: Dr. Oetker Żelatyna Uniwersalna, Miód, Suszona Śliwka. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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