2021年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 28 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 10日:
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1282 kcal
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脂質: 52.30g | たんぱく質: 41.50g | 炭水化物: 162.18g.
朝食: Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Yeşil Çay, Muratbey Lor Peyniri. 夕食: Yoğurt Çorbası, Ispanaklı Börek. 軽食/その他: Tarhana, Beypazarı Maden Suyu, Ev Yapımı Granola, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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