2021年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 10日:
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1453 kcal
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脂質: 80.64g | たんぱく質: 85.03g | 炭水化物: 101.32g.
朝食: Telur Rebus, Energen Oat Milk Mix Berries, Pepaya. 昼食: Cilok, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jamur Kancing. 夕食: Ketumbar, Ketumbar, Garam, Ajinomoto MSG, Tahu Kukus, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Telur Rebus. 軽食/その他: Garuda Kacang Kulit, Rebo Kuaci Milk Flavor. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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