2021年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.4 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 10日:
|
1880 kcal
|
脂質: 80.65g | たんぱく質: 125.40g | 炭水化物: 171.89g.
朝食: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сельдерей, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Морковь, Life Protein Протеиновый Коктейль, Яйцо, Авокадо, Груша. 昼食: Гречка, Укроп, Банан, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Простоквашино Молоко 3,5%. 夕食: Огурец (без Кожуры), Лента Сметана 15%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Цикорий, Домик в деревне Творог 9%, Яйцо, Свекла Вареная, Excelsior Сыр Гауда. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|