vshpaginの日記, 2021年 02月 10日

2021年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

178.7 kg これまでの減量分: 20.5 kg. 残り: 25.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 10日:

2314 kcal

脂質: 121.24g | たんぱく質: 229.01g | 炭水化物: 60.14g. 朝食: Омлет или Яичница с Колбасой, Шиповник Настой в Термосе, Кофе с Молоком. 昼食: Жареная или Запеченная Курица. 夕食: Рис Отварной, Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Курица. もっと...

4791 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間, 運転 - 1 時間　 20 分. もっと...

週に9.1 kg減量中

2 人のサポーターいいね！

У вас хороший результат, всё получится

2021年 02月 11日投稿者: cesno.pohydeika

На моем весе это детские игры 😊 Посмотрим, что будет по первой цели.

2021年 02月 12日投稿者: vshpagin


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