2021年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 10日:
|
2860 kcal
|
脂質: 95.52g | たんぱく質: 165.54g | 炭水化物: 328.46g.
朝食: Вода, Вареное Яйцо, Первым Делом Батон Нарезной, Kevin Levrone Изолят, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Милье Сливочное Масло 82,5%, Первым Делом Батон Нарезной, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Рис Отварной, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. 昼食: Вода, Кофе, Невские Берега Торт Бисквитный Вишневая Классика, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Ehrmann Эрмигурт 0,3% Клубника-Земляника, Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. 夕食: Вода, Вареное Яйцо, Первым Делом Батон Нарезной, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Globus Огурцы Маринованные, Тушеные Овощи, SPAR Печень Говяжья, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. 軽食/その他: Вода, Яблоко Зеленое. もっと...
|
|
2808 kcal
|
運動:
Массонабор-произвольный - 1 時間, Магазины - 1 時間, растяжка - 1 時間, РСК - 19 時間, зарядка - 1 時間, NEAT - 1 時間. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|