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bulking 2bulan naek 8kilo termasuk cepet ga?!
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44 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 10日:
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1414 kcal
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脂質: 58.98g | たんぱく質: 61.19g | 炭水化物: 171.22g.
朝食: Nabati Gatito Lidah Kucing, Kue Pukis. 昼食: Sayur Tahu Toge, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Kem Chicks Sayur Toge, Nissin Sagu Keju (30g), Nissin Walens Cheese Soes. 夕食: Nissin Lemonia. 軽食/その他: Sayur Asem. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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