2021年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.9 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 10日:
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1230 kcal
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脂質: 31.02g | たんぱく質: 74.70g | 炭水化物: 175.52g.
朝食: Filma Minyak Goreng Filma, Buncis, Cabai Merah atau Rawit, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis Light, Putih Telur, Kubis, Jamur Kancing, Wortel, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Finna Sambal Pedas, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Kangkung, Nasi Putih. 夕食: Cabai Merah atau Rawit, Sawi Hijau, Alfamart Ikan Pindang, Jamur Kancing, Tahu, Nasi Putih. 軽食/その他: Pepaya, Buah Naga, Yakult Yakult, Nutrijell Agarasa Stroberi, Tropicana Slim Gula, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Van Houten Cocoa Powder, Telur, Quaker Instant Oatmeal, Aice Chocolate. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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