2021年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 10日:
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1576 kcal
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脂質: 49.59g | たんぱく質: 95.79g | 炭水化物: 192.41g.
朝食: Lotus Savoury Yeast Flakes, Pears, Yoghurt, Bulk Nutrients WPI Vanilla. 昼食: Peanut Butter, San Marino Soppressa Hot Salami, Three Threes Sweet Mustard Pickle, Tasty Cheese, Coles Cracker Squares. 夕食: Peaches , White Grapes, Yoghurt, Pears , Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Coles Graze Grass-Fed Beef Oregano & Fresh Parsley Burgers, Vegetable Oil, Mckenzie's Chick Peas, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe). 軽食/その他: Milk, Cocoa Powder (Unsweetened) . もっと...
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2480 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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