2021年 02月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 10日:
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1774 kcal
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脂質: 97.79g | たんぱく質: 102.47g | 炭水化物: 211.30g.
朝食: Cap Cay Kuah, Kecap Asin (Kedelai), Saori Saus Tiram, Cabai Panas, Putih Telur Matang, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 昼食: Quaker Instant Oatmeal, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium. 夕食: TPS Food Bihun Jagung, Chia Seed, Greenfields Original Yogurt, Jeruk, Pepaya. 軽食/その他: Meranti Bolu Gulung, Pangsit Polos, Fitbar Fitbar Choco Delight, Chia Seed, Jeruk Nipis, Pepaya. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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