2021年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 9日:
|
1343 kcal
|
脂質: 40.77g | たんぱく質: 61.40g | 炭水化物: 200.31g.
朝食: Leite Integral, Margarina, Pão Francês. 昼食: Repolho, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Abóbora Cabotia, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Qualitá Tomate Cereja, Repolho, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Tang Suco de Maracujá, Nestlé Chambinho, Qualitá Uva com Sementes. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|