2021年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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122 kg
これまでの減量分: 23.2 kg.
残り: 37 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 9日:
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897 kcal
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脂質: 41.49g | たんぱく質: 53.19g | 炭水化物: 78.70g.
朝食: Camponesa Leite em Pó Integral, Nestlé Iogurte Natural Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Quero Feijão Carioca , Repolho Verde, Cenouras, Cebolas, Tomates. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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