2021年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 45.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 9日:
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1519 kcal
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脂質: 61.25g | たんぱく質: 94.89g | 炭水化物: 151.88g.
朝食: Kırmızı Domates, Doğal Peynir, Sütaş Üçgen Peynir, Zeytin, Yumurta Omleti. 昼食: Ayran, Makarna, Şekersiz Türk Kahvesi, Balmar Yarım Yağlı Süt, Badem, Portakal. 夕食: Doğanay Şalgam Suyu, Kıvırcık Lahana, Çiğköfte Dürüm. 軽食/その他: Tavuk Baget, Çiğ Köfte, Şekersiz Çay, Genç Yeşil Soğan, Ayran. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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