2021年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.1 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 9日:
|
1325 kcal
|
脂質: 42.92g | たんぱく質: 71.96g | 炭水化物: 157.90g.
朝食: Pomarańcze, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Mrągowska Maślanka Naturalna, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Pestki Dyni. 昼食: Hortex Warzywa na Patelnię, Galbani Mozzarella. 夕食: Koral Łosoś Kanapkowy, Ogórek (ze Skórką), Szczypiorek, Hochland Serek Kanapkowy Śmietankowy, Putka Chleb Gryczany. 軽食/その他: Suszona Śliwka, Mleko z 2% Tłuszczu, Zwykła Kawa. もっと...
|
週に12.6 kg減量中
|