2013年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 6日:
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1600 kcal
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脂質: 71.73g | たんぱく質: 63.96g | 炭水化物: 177.79g.
朝食: Fried Egg , Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Whole Grain Bread, Orange, Tea with Milk. 昼食: Melba Toast, Celery, Ranch Salad Dressing, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 夕食: Good Humor Ice Cream Cones - Vanilla & Chocolate (Giant King), Cooked Sauerkraut, Italian Sausage, Pictsweet Roasted Red Potatoes with Onions and Peppers in A Butter Sauce. 軽食/その他: Private Selection Blueberry Greek Yogurt, Raisins. もっと...
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1808 kcal
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運動:
ピラティス - 15 分, 運動マシン（ふつう） - 35 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.4 kg増量中
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