2021年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 9日:
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965 kcal
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脂質: 49.61g | たんぱく質: 52.31g | 炭水化物: 80.13g.
朝食: Bauducco Torrada Multigrãos. 昼食: Melancia, Couve Refogada, Vale Fértil Azeitonas Pretas com Caroço , Estrogonofe de Frango. 夕食: Couve Refogada, Sadia Salame Italiano, Suco de Laranja Natural, Ovo de Codorna. 軽食/その他: Bauducco Torrada Multigrãos, Ovo. もっと...
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3949 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 腹筋 - 26 分, 踏み台昇降 - 16 分, 縄跳び (なわとび) - 10 分, ボクシング - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 48 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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Flavia - Treinadora de Boxeの体重の記録
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