2021年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.5 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 9日:
|
973 kcal
|
脂質: 42.83g | たんぱく質: 35.59g | 炭水化物: 116.64g.
朝食: Ceviz, Karışık Yeşil Salata, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Süzme Peynir, Şekersiz Çay. 昼食: Karışık Yeşil Salata, Karnabahar Yemeği, Sütaş Ayran, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. 夕食: Indomie Sebzeli Noodle, Kırmızı Erik, Çilek. 軽食/その他: Pınar Denge Laktozsuz Süt, Tadım Kuru Kayısı. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|