2021年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 9日:
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1551 kcal
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脂質: 110.04g | たんぱく質: 88.34g | 炭水化物: 58.22g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Clara de Ovo, Abacate, Beterrabas, Laranja Pêra, Coco Seco. 昼食: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Gema de Ovo, Ovo Frito, Carne Moída Refogada. 夕食: Pé de Galinha. 軽食/その他: Coco Seco. もっと...
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2476 kcal
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運動:
腹筋 - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, ボディービル - 30 分, 休憩 - 17 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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