2021年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 9日:
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2206 kcal
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脂質: 66.92g | たんぱく質: 191.22g | 炭水化物: 192.35g.
朝食: Rocka Nutrition Strong, Äpfel, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Gut & Günstig Beerenmischung, Rocka Nutrition Yum Yum Whey, Rocka Nutrition Smacktastic Kiddy Schoko, Kölln Haferflocken, Rocka Nutrition Smacktastic Kiddy Schoko, Milch 1,5%, Rocka Nutrition Yum Yum Whey. 昼食: Rocka Nutrition Light Tomato Ketchup, REWE Beste Wahl Gemüsepfanne Italien, Rügenwalder Spezialitäten Staßfurter Hähnchen-Keule. 夕食: REWE Beste Wahl Gemüsepfanne Italien, REWE Beste Wahl Vollkorn Tortilla, Hela Honig Senf Sauce, Rucola , Avocado, Aldi Pesto Lachs, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse . 軽食/その他: Rocka Nutrition Milk Shake Schoko, Rocka Nutrition Milk Shake Schoko, Rocka Nutrition Milk Shake Schoko, Kekse, Milch 1,5%, Rocka Nutrition Smacktastic Kiddy Schoko, Orangen. もっと...
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1639 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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