2021年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 9日:
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2029 kcal
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脂質: 36.33g | たんぱく質: 204.41g | 炭水化物: 206.07g.
朝食: ABC Saus Sambal , Captain Oats Instant Oatmeal, Putih Telur, Kopi (Diseduh dari Bubuk). 昼食: Buncis, Bamboe Bumbu Semur, Hati Ayam, Ampela, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 夕食: Saus Tiram, ABC Saus Sambal , Kentang Rebus, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Wall's Feast Coklat. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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