2021年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.6 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 42.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 9日:
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1259 kcal
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脂質: 49.84g | たんぱく質: 69.97g | 炭水化物: 136.61g.
朝食: União Açucar Cristal, Mingau de Aveia. 昼食: Uvas-Passas (sem Sementes), Ovo Cozido, Alface, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Quiabo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 夕食: Cebolas, Carne de Porco Assada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida. 軽食/その他: Atum em Água (Enlatado), Marilan Torrada Integral Magic Toast, Mamão. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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