2021年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 9日:
|
1718 kcal
|
脂質: 71.03g | たんぱく質: 103.48g | 炭水化物: 168.52g.
朝食: Победа Шоколад Горький 72%, не Молоко Миндальное Молоко, Вареное Яйцо, Пава Пава Ветчина Мраморная из Индейки , Авокадо Авокадо, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. 昼食: Кофе, не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1.5%, Рис Вареный, Скумбрия Отварная, Помидор Запеченный, Приготовленная Морковь, С.Пудовъ Лук Жареный Резаный. 夕食: Русское Море Горбуша Запеченная , Помидоры, Пекинская Капуста, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Авокадо Авокадо. 軽食/その他: Мандарины, Мёд, Семушка Смесь Орехов, Чай. もっと...
|
週に2.4 kg減量中
|