(alevtina)の日記, 2021年 02月 9日

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2021年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

60.6 kg これまでの減量分: 4.7 kg. 残り: 7.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 9日:

1476 kcal

脂質: 90.63g | たんぱく質: 92.48g | 炭水化物: 66.01g. 朝食: Компот без Сахара, Молочные Горки Сметана 20%, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Вологодское Яйцо, Молочные Горки Творог 5%. 夕食: Б.Ю. Александров Сырок X-Line. 軽食/その他: Protein Rex Lamington. もっと...

1837 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 25 分, 休憩 - 14 時間　 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg増量中


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