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boah, ich fasse es nicht -
aber ich gebe nicht auf -
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53.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 9日:
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936 kcal
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脂質: 35.03g | たんぱく質: 69.42g | 炭水化物: 88.66g.
朝食: Chiabrot, Gut & Günstig Alaska Seelachs Schnitzel, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. 昼食: Meine Metzgerei Schweinegulasch, Brokkoli, Blumenkohl. 夕食: Combo Trinkschokolade, Kerrygold Extra mit Meersalz, Chiabrot, Rispentomaten, K-Classic Thunfischfilets in Sonnenblumenöl. 軽食/その他: Bäckerkrönung Milchbrötchen. もっと...
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1809 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間 2 分, 休憩 - 5 時間 8 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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