|
67,550 питаюсь до 1400 кк,как и до
|
67.5 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 9日:
|
1284 kcal
|
脂質: 68.07g | たんぱく質: 87.16g | 炭水化物: 84.71g.
朝食: Белая Птица Голень без Кожи, Кофе, Приготовленный Лук, Вешенки, Приготовленная Морковь. 昼食: ВкусВилл Грудинка Соленая, Борщ со Свининой. 夕食: Помидоры, Горбуша Соленая, Картошка Вареная. 軽食/その他: Кофе, Чай, Первый Хлебокомбинат Батон Молочный, Помидоры, Стародворье Колбаса, Главпродукт Кабачковая Икра, Сыр Маасдам, Варенье из Смородины, Творог 5%, Мандарины, Чай, John West Сардины в Оливковом Масле, Первый Хлебокомбинат Батон Молочный, Огурец (с Кожурой). もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|