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Finally got my hands on some scales. Not sure what my start weight was on the 1st Feb but I will be checking in each day now 😁
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64.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 9日:
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1785 kcal
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脂質: 61.63g | たんぱく質: 75.26g | 炭水化物: 228.85g.
朝食: Sanitarium Up & Go Choc Ice, Nestle Nescafe Classic, Chelsea White Sugar, Pam's Reduced Fat Lite Milk. 昼食: Countdown Sweet & Sour Simmer Sauce, Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten), Countdown Pineapple Pieces in Syrup, Countdown Long Grain White Rice, Chelsea White Sugar, Pam's Reduced Fat Lite Milk, Nestle Nescafe Classic. 夕食: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Maggi Deviled Sausages, Hellers Old Fashioned Beef Sausages, Pam's Reduced Fat Lite Milk, Nestle Nescafe Classic, Chelsea White Sugar. 軽食/その他: Gala Apples. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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