2021年 02月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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94.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 8日:
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1375 kcal
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脂質: 32.14g | たんぱく質: 66.77g | 炭水化物: 137.66g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Microingredients Organic Triple Fiber, Cathy Rolled Oats Dry, Parmesan Cheese (Shredded), Flaxseed Seeds. 昼食: StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Idahoan Foods Idahoan Yukon Gold Buttery Flavored Mashed Potatoes. 夕食: S&W European Soldier Beans Heirloom Series, Butternut Winter Squash, Butternut Squash Soup, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Thigh. 軽食/その他: New York Original Texas Toast Garlic & Butter Flavored Croutons, Tangerine, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine. もっと...
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2388 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 5 分, 運転 - 5 分, 自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 22 時間 13 分, 庭仕事(ガーデニング) - 5 分, 健康体操(軽め、家庭内運動など) - 20 分. もっと...
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体重に変化ありません
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