2021年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 8日:
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1308 kcal
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脂質: 46.81g | たんぱく質: 43.91g | 炭水化物: 180.00g.
朝食: Caffè Espresso, Latte Scremato, Schiacciata con L'uva. 昼食: Chiacchiere, Clementine, Salsiccia di Maiale, Pane Comune, Cardo, Minestrone. 夕食: Burro, Zuegg Marmellata di Arance, Latte Scremato, Pane Comune. もっと...
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2130 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 座る - 1 時間 20 分, ウォーキング - 30 分, 立つ - 1 時間 5 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 50 分, 休憩 - 1 時間 50 分, 運転 - 55 分, テレビで見る - 2 時間 40 分, 読む - 20 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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