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Creatina
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64 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 8日:
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1324 kcal
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脂質: 49.80g | たんぱく質: 77.48g | 炭水化物: 140.25g.
朝食: Thiani Amendomel com Cacau, Sementes de Girassol sem Casca, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Queijo Meia Cura, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Frito. 昼食: Batata Doce, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 夕食: Thiani Amendomel com Cacau, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Quaker Aveia em Flocos, Canastra Queijo Minas Meia Cura, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Frito, Bauducco Pão de Mel. 軽食/その他: Banana Prata, Barra de Cereal. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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