2019年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 31 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 17日:
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1165 kcal
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脂質: 26.48g | たんぱく質: 40.24g | 炭水化物: 203.42g.
朝食: Сухофрукты, Мёд, Овсянка Мультизерна, Кофе с Сахаром. 昼食: Салат Овощной со Сметаной, Телятина, Trapeza Кус-Кус. 夕食: Салат Овощной со Сметаной, Запеченный Картофель. 軽食/その他: Яблоко Зеленое, Десналенд Льняная Мука, Словяночка Кефир 1%, Яблоко Айдаред, Курага, Чернослив, Финик. もっと...
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2426 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間 4 分, ピラティス - 15 分, 踏み台昇降 - 41 分, 休憩 - 15 時間. もっと...
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